一、行程概览与核心思路
本次旅行是一次从江南水乡到西南高原古城的跨越，建议安排5-7天，核心体验丽江古城的世界文化遗产风貌、纳西族东巴文化及周边自然景观。最佳旅行时间为春季（3-5月）和秋季（9-11月），气候宜人。
二、交通规划：从平湖到丽江
1. 主要换乘路线（推荐）
- 第一步：平湖至上海/杭州
平湖乘坐高铁或大巴至上海虹桥站或杭州东站。 - 第二步：飞往丽江
从上海浦东/虹桥机场或杭州萧山机场，乘坐航班直飞丽江三义机场。提前购票可享优惠。 - 第三步：机场至古城
抵达后，乘坐机场大巴或预约接机车辆，约40分钟车程即可抵达丽江古城。
2. 备选方案
若时间充裕，可选择高铁至昆明，再转乘动车至丽江，沿途欣赏风景。
三、行程详细安排
第一天：抵达与古城初探
- 下午：入住古城或束河古镇特色客栈，适应海拔。
- 傍晚：漫步丽江古城（大研古镇），从大水车开始，沿四方街、五一街、七一街感受街巷脉络。
- 晚上：品尝纳西风味餐，如腊排骨火锅。
第二天：古城深度文化日
- 上午：参观木府，了解纳西土司历史。
- 下午：探访黑龙潭公园，远眺玉龙雪山倒影。
- 晚上：可选观看著名演出《丽江千古情》。
第三天：玉龙雪山一日游
- 提前预订雪山一日游套票（含索道、环保车）。
- 游览冰川公园、蓝月谷、甘海子等景点。
- 注意防寒防晒，携带氧气瓶以防高原反应。
第四天：束河古镇与白沙古镇
- 上午：前往更安静的束河古镇，体验茶马古道氛围。
- 下午：探访白沙古镇，参观白沙壁画。
- 晚上：返回大研古城，享受悠闲时光。
第五天：灵活安排或返程
- 可选拉市海湿地骑马划船，或前往虎跳峡徒步（需额外1-2天）。
- 根据航班或列车时间，购买伴手礼（东巴纸、鲜花饼等），并前往机场返程。
四、住宿与美食推荐
住宿
- 大研古城：交通便利，夜生活丰富，但相对喧闹。
- 束河古镇：更清静古朴，适合追求静谧的旅客。
美食
- 必尝：纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑、野生菌火锅。
- 推荐餐厅：古城内的老字号餐馆或本地人常去的小店。
五、实用贴士
- 高原适应：抵达首日避免剧烈运动，多喝水。
- 防晒保暖：高原紫外线强，昼夜温差大，需备齐物品。
- 古城维护费：请关注最新政策，部分景点可能需要查验。
- 尊重文化：尊重当地纳西族风俗，不随意触碰宗教物品。
预祝您从平湖到丽江的旅程，充满发现与感动。